你能猜到的最严重的的后果是什么？
口干口渴、皮肤弹性差、便秘
NO！NO！NO！

科普一下
人体缺水为体重6%的水会出现口渴焦躁
缺水为体重的10-20%将会出现幻觉昏厥甚至死亡
进水不进食可生存20-30天
不进水则3-7天便死亡
水是生命之源

哺乳期的婴儿体内有90％－80％的水分
成年人体内则有70％－60％的水分
老年人仅有60％-50％的水分

人体中的水
有一半存在于细胞中
但并非永久停留，而是不断交换
剩下的水存在于血液、淋巴液、组织间液、细胞外液中。

医学上表明：干燥是老化的主要原因

随着年龄增加
脂肪组织比例扩大
人体的肌肉组织逐渐减少
但是水分无法直接进入脂肪组织

因此脂肪增加时
体内的水分相对减少
皮下组织逐渐萎缩并产生皱纹

人体新陈代谢是属于酶促反应过程
酶的活性直接影响代谢的快慢

研究表明
完全失水的酶蛋白不具活性
新陈代谢随即停止
换句话来说
细胞内水分减少是衰老的主要原因

从表面上
皮肤萎缩干燥多皱
其实主要的危害是人体体液的失衡

一般来说
成人每天大约需要2.5升的水
也就是相当于5瓶市面上2.5元的怡宝
别激动，你不是水桶
实际上，我们平常吃的食物就含有1升的水
体内的新陈代谢会生成0.5升的水
这么算来，我们每天只需要喝2瓶就行了

机体老化是个自然的过程
虽然我们无法左右
但是减缓机体老化速度的方法倒是很多

每天喝大约4杯水
可以有效减缓衰老